Afvallen en ‘s avonds eten

Wanneer we willen afvallen, is het natuurlijk van belang om te weten wat je eet. Kennis van koolhydraten, calorieën, eiwitten en vetten helpt je immers om de juiste, gezonde producten te kiezen. Maar om af te vallen gaat het niet enkel om de aard van de levensmiddelen die je consumeert. … Continue reading

3 redenen waarom je ongezond eet

3 redenen waarom je ongezond eet

Degenen die met overgewicht kampen, beseffen vaak maar al te goed dat hun eetpatroon niet goed is. Gevoelsmatig weet je meestal dat je te veel calorieën tot je neemt en dat bepaalde voedingskeuzes niet de juiste zijn. En toch is het vaak moeilijk om het bestaande eetpatroon te doorbreken. Dit … Continue reading

Gezonde recepten

Gezonde recepten

Het moge duidelijk zijn dat het belangrijk is om gezond te eten. Naast het feit dat het noodzakelijk is dat je lichaam wordt voorzien van alle belangrijke voedingsstoffen, helpt gezond eten je ook om op het juiste gewicht te blijven. Hieronder volgt een voorgerecht, een hoofdgerecht en een dessert voor … Continue reading